Samkhya und Yoga
25. Juli 2026 in Köln
Das Ziel des Yoga ist kaivalya: eine Existenz im Zustand der Freiheit von Absicht und Leid. Die Ursachen von Leid sind jedoch sehr tief in unserem Bewusstsein verankert. Um sich von ihnen zu befreien ist "pratiprasava" notwendig, das Rückgängigmachen der Schöpfung (Yoga Sutra II,10). Patanjali geht allerdings in seinen Yoga Sutrani nirgends auf die Entwicklung der Schöpfung ein, sondern setzt die Schöpfungslehre nach Samkhya als bekannt voraus.
Das Samkhya-System ist eine der ältesten Sichtweisen Indiens und bildet das theoretische Fundament des Yoga Sutra. Beide werden daher oft als zusammengehörig betrachtet: Samkhya liefert die Weltanschauung, Yoga die Methoden zur Befreiung.
Dieser Workshop richtet sich gleichermaßen an Yogalehrende, die ihre Samkhya-Kenntnisse vertiefen möchten, sowie auch an Yogainteressierte mit Grundkenntnissen im Yoga Sutra, die diese Sichtweise kennenlernen möchten. Er bietet gezielte Einblicke in die Samkhya Karika - die älteste erhaltene Textquelle der Samkhya-Tradition - auf deren Basis dann die Entwicklung der Schöpfung aufgezeigt wird. In diese werden dann zentrale Begriffe aus dem Yoga Sutra wie z.B. citta, vivekin, samapatti eingeordnet.
Infos und Anmeldung
Datum: 25. Juli 2026
Uhrzeit: 13:00 - 15:00 Uhr
Dozent: Jörg Buddruweit
Ort: BodyWorks Cologne, Hansaring 1, 50670 Köln
Preis: 65,00 € / 52,00 € für BAY-Mitglieder
Mindestteilnemerzahl: 6
Anmeldung: per E-Mail an
Stärke und Weite – Ashtanga Yoga mit Skoliose
11. Juli 2026 in Köln
In diesem Workshop beschäftigen wir uns damit, wie Ashtanga Yoga an die individuellen Bedürfnisse einer skoliotischen Wirbelsäule angepasst werden kann, um langfristig Stärke und Weite zu schaffen.
Auf Grundlage der einführenden Anatomie lernst du skoliotische Muster gezielt zu erkennen und zu unterscheiden. Themenspezifisch sehen wir uns Vorbeugen (Primary series), Rückbeugen (intermediate series), Armbalancen (Advanced Series) sowie Rotationen an und setzen diese in Bezug zum Bewegungsausmaß der Wirbelsäule und ihrer praktischen Anwendung bei einer skoliotischen Wirbelsäule.
Im praktischen Teil setzen wir den Atem gezielt ein, um Raum zu gewinnen und Mobilisation zu fördern. Der zweite Teil widmet sich Varianten für segmentale Stabilität, Länge und Entlastung. Im Mittelpunkt steht dabei die bewusste Aufrichtung, funktionelle Modifikationen und ein achtsamer Umgang mit der eigenen Praxis.
Angesprochen sind Yoga-Praktizierende mit skolitotischen Fehlhaltungen oder diagnostizierten Skoliosen ebenso wie Yogalehrende mit Interesse an fundiertem Wissen für therapeutische Arbeit.
Infos und Anmeldung
Datum: 11. Juli 2026
Uhrzeit: 13:00 - 14:30 Uhr
Dozentin: Diana Klein
Ort: BodyWorks Cologne, Hansaring 1, 50670 Köln
Preis: 50,00 € / 40,00 € für BAY-Mitglieder
Mindestteilnemerzahl: 6
Anmeldung: per E-Mail an
Pranayama nach Kaivalyadhama
15. März 2026 in Köln
Der Atem ist die natürliche Verbindung zwischen Körper und Bewusstsein. Obwohl der Atem unbewusst (z.B. im Schlaf) über das vegetative Nervensystem fortlaufend gesteuert wird, können wir den Atem über Frequenz und Tiefe auch gezielt beeinflussen. Dadurch haben wir Einfluss auf das sympathische und parasympathische Nervensystem und somit auch auf unseren Geist. Pranayama ist ein wunderbares Werkzeug um kurzfristig zu innerer Ruhe oder mehr Energie zu gelangen, es dient der Vorbereitung auf Meditation und verbessert bei langfristiger Praxis die Vitalkapazität und den Gasaustausch in der Lunge.
In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in traditionelle Atemtechniken des Yoga: Im Pranayama (prana=Atem, ayama=kontrollieren, erweitern) lernst du deinen Atem mittels schneller und langsamer Atemtechniken sowie verschiedener Vorbereitungsübungen zu trainieren. Orientiert an den alten Schriften und der modernen Yogawissenschaft geht es darum den Yoga, nicht nur mittels asanas, sondern wieder holistisch zu üben. Inhalte sind dabei verschiedene Techniken sowie Wirkung und Kontraindikationen kennenzulernen.
Infos und Annmeldung
Datum: 15. März 2026
Uhrzeit: 10:45 - 13:00 Uhr
Ort: https://www.santoshayoga-koeln.de
Preis: 50 € (40 € für Santosha Yoga Studenten mit einer 6-/9-/12-monats-flat)
Anmeldung: https://www.santoshayoga-koeln.de